вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 15.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 4.00 гр, блины- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, редька- 34.00 гр

карамелька от коллеги

ИТОГ:

ккал.: 135.064 жиры:5.082 г. белки: 6.39 г. углеводы: 17.02 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 1067.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 2.42 мкг. Витамин РР: 0.44 мг.
Витамин С: 10.09 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Железо: 0.7 мг. Калий: 190.61 мг.
Кальций: 67.1 мг. Магний: 16.76 мг.
Натрий: 28.18 мг. Фосфор: 73.23 мг.
Холестерин: 0.3 мг. Хлор: 262.01 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 16.52 мг. Йод: 2.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru