вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог полужирный 9 %- 78.00 гр, сметана 20 %- 95.00 гр, джем персиковый- 40.00 гр, Суп рыбный с томатом- 300.00 гр, сало свинное- 66.00 гр, перец чили- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1025.964 жиры:84.8 г. белки: 24.69 г. углеводы: 42.26 г.

съедено еды: 599 гр. , воды в рационе: 122.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин РР: 0.41 мг.
Витамин С: 0.68 мг. Железо: 0.5 мг.
Калий: 191.86 мг. Кальций: 209.62 мг.
Магний: 25.54 мг. Натрий: 65.23 мг.
Фосфор: 229.55 мг. Холестерин: 82.67 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 8.08 мкг.
Витамин Е: 0.57 мг. Витамин Н: 3.42 мкг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 0.38 мкг.
Хлор: 57 мг. Йод: 6.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru