вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 75.00 гр, вода- 1500.00 гр, пирог(ГИ:55)- 250.00 гр

и ещё ела 0_0

ИТОГ:

ккал.: 1225.778 жиры:55.695 г. белки: 35.85 г. углеводы: 154.71 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1874.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин РР: 9.19 мг.
Витамин С: 13.85 мг. Железо: 18.31 мг.
Калий: 1.89 г. Кальций: 327.05 мг.
Магний: 155.4 мг. Натрий: 151.96 мг.
Фосфор: 737.36 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.85 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 160.95 мг. Хлор: 316.25 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.75 мкг.
Витамин B12: 1.25 мкг. Холестерин: 87.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru