вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, яйцо- 165.00 гр, майонез- 40.00 гр, сосиски молочные- 165.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1079.192 жиры:94.803 г. белки: 46.66 г. углеводы: 10.49 г.

съедено еды: 672 гр. , воды в рационе: 508.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 2.73 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 19.52 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.49 мг. Витамин С: 33.75 мг.
Железо: 10.29 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 211.1 мг. Магний: 90.2 мг.
Натрий: 1.7 г. Фосфор: 689.15 мг.
Хлор: 336.55 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 301.8 мг. Витамин Д: 3.63 мкг.
Витамин B12: 0.83 мкг. Холестерин: 940.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru