вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: апельсин- 125.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр, сосиски- 110.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, аджика- 80.00 гр, завтрак: йогурт 3.2 %- 100.00 гр, отруби- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 569.08 жиры:29.95 г. белки: 31.23 г. углеводы: 46.52 г.

съедено еды: 845 гр. , воды в рационе: 613.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.37 мг. Витамин B1: 3.61 мг.
Витамин В2: 4.77 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.35 мг. Витамин Н: 1.63 мкг.
Витамин РР: 8.15 мг. Витамин С: 270.28 мг.
Железо: 10.28 мг. Калий: 2.4 г.
Кальций: 692.98 мг. Магний: 167.77 мг.
Натрий: 1.25 г. Фосфор: 764.03 мг.
Сера: 155.73 мг. Хлор: 389.31 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru