вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: апельсин- 125.00 гр, огурец- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, томаты- 100.00 гр, отруби- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 698.63 жиры:41.69 г. белки: 48.73 г. углеводы: 34.28 г.

съедено еды: 655 гр. , воды в рационе: 425.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.49 мг. Витамин B1: 3.47 мг.
Витамин В2: 4.77 мг. Витамин В3: 2.88 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.7 мг. Витамин С: 114.2 мг.
Железо: 12.47 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 518.5 мг. Магний: 123.45 мг.
Натрий: 381.25 мг. Фосфор: 933.75 мг.
Сера: 420.25 мг. Хлор: 339.74 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru