вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 50.00 гр, творог нежирный- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 1000.00 гр, мандарин- 80.00 гр

масленица блины

ИТОГ:

ккал.: 165.408 жиры:6.481 г. белки: 8.29 г. углеводы: 19.73 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 1118.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин Н: 3.12 мкг.
Витамин РР: 0.67 мг. Витамин С: 30.8 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.36 мкг.
Железо: 1.26 мг. Калий: 236.7 мг.
Кальций: 102.75 мг. Магний: 24.8 мг.
Натрий: 40.62 мг. Фосфор: 104.39 мг.
Сера: 20.65 мг. Хлор: 328.95 мг.
Йод: 2.95 мкг. Холестерин: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru