вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйцо- 110.00 гр, обед: капуста белокачанная- 200.00 гр, майонез- 60.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, сок лимонный- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 724.343 жиры:55.322 г. белки: 44.57 г. углеводы: 12.86 г.

съедено еды: 492 гр. , воды в рационе: 350.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин РР: 9.94 мг.
Витамин С: 98.5 мг. Железо: 11.98 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 229.95 мг.
Магний: 102.4 мг. Натрий: 555.59 мг.
Фосфор: 529.18 мг. Витамин В3: 2.66 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 21.84 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 1.15 мкг.
Холестерин: 627 мг. Сера: 455.1 мг.
Хлор: 323.35 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru