вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 110.00 гр, яйцо- 100.00 гр, вино красное- 500.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, свинина вырезка- 120.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1024.85 жиры:55.07 г. белки: 37.74 г. углеводы: 22.27 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1261.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 2.12 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.39 мг. Витамин С: 49.5 мг.
Железо: 3.01 г. Калий: 1.68 г.
Кальций: 182 мг. Магний: 179.8 мг.
Натрий: 293.1 мг. Фосфор: 569.1 мг.
Сера: 480.7 мг. Хлор: 255.02 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru