вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 55.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сухофрукты- 10.00 гр, макароны с сыром- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 130.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, корица- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 726.787 жиры:33.663 г. белки: 47.03 г. углеводы: 69.99 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1274.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 3.27 мг.
Витамин В2: 3.96 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин Н: 8.37 мкг.
Витамин РР: 5.52 мг. Витамин С: 9.65 мг.
Железо: 4.79 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 772.57 мг. Магний: 142.25 мг.
Натрий: 417.32 мг. Фосфор: 737.23 мг.
Сера: 108.35 мг. Хлор: 272.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 4 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru