вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр чеддер- 30.00 гр, бульон говяжий- 120.00 гр, вода- 200.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

Небольшой перекусик.

ИТОГ:

ккал.: 211.697 жиры:12.213 г. белки: 18.48 г. углеводы: 7.32 г.

съедено еды: 373 гр. , воды в рационе: 319.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 3.17 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Железо: 5.1 мг.
Калий: 287.44 мг. Кальций: 328.45 мг.
Магний: 49.72 мг. Натрий: 406.34 мг.
Фосфор: 317.02 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.54 мг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Холестерин: 28.5 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Сера: 11.12 мг. Хлор: 196.84 мг.
Йод: 4.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru