вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 40.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, семга- 200.00 гр, хурма- 200.00 гр, мандарин- 100.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, шоколад- 20.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, сырники- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1531.443 жиры:51.583 г. белки: 131.09 г. углеводы: 144.75 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 687.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.17 мг. Витамин B1: 1.43 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.74 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 31.65 мг. Витамин С: 103.74 мг.
Железо: 16.36 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 465.58 мг. Магний: 344.21 мг.
Натрий: 423.15 мг. Фосфор: 1.26 г.
Сера: 441.87 мг. Хлор: 668.06 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 100 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru