вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, морская капуста- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 824.41 жиры:31.5 г. белки: 45.5 г. углеводы: 100.31 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 199.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.05 мг. Витамин Н: 8.95 мкг.
Витамин РР: 6.45 мг. Витамин С: 48.6 мг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 40.41 мг. Калий: 3.1 г.
Кальций: 161.15 мг. Магний: 420.6 мг.
Натрий: 2.61 г. Фосфор: 885.75 мг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 324.1 мг.
Хлор: 632.55 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru