вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яйцо- 165.00 гр, шпроты- 20.00 гр, майонез- 50.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, сосиски молочные- 165.00 гр, чеснок- 6.00 гр, огурец маринованный- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1132.366 жиры:100.65 г. белки: 48.94 г. углеводы: 7.72 г.

съедено еды: 521 гр. , воды в рационе: 353.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 2.15 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 19.62 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.82 мг. Витамин Д: 3.63 мкг.
Витамин B12: 0.83 мкг. Железо: 9.03 мг.
Калий: 805 мг. Кальций: 244.5 мг.
Магний: 75.05 мг. Натрий: 1.83 г.
Фосфор: 704.65 мг. Холестерин: 954.5 мг.
Сера: 290.4 мг. Хлор: 267.75 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 113.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru