вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 120.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйцо- 50.00 гр, капуста тушеная- 150.00 гр, сырники- 100.00 гр, печень в сметане- 350.00 гр, мус творожный с грушей- 12.00 гр, кинза- 570.00 гр, масло растительное- 29.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1287.154 жиры:79.791 г. белки: 89.08 г. углеводы: 51.43 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 337.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.72 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.61 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 14.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.89 мг. Витамин С: 104.5 мг.
Железо: 3.98 мг. Калий: 979.2 мг.
Кальций: 144.1 мг. Магний: 65.3 мг.
Натрий: 139.1 мг. Фосфор: 217.4 мг.
Хлор: 165 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 100 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru