вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: банан(ГИ:65)- 109.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

полдник: банан - 109.00 гр, конфеты шоколадные - 15.00 гр, кефир 2.5 % - 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 305.002 жиры:12.72 г. белки: 9.49 г. углеводы: 40.68 г.

съедено еды: 374 гр. , воды в рационе: 303.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.61 мг. Витамин РР: 0.95 мг.
Витамин С: 12.65 мг. Железо: 1.26 мг.
Калий: 825.17 мг. Кальций: 309.62 мг.
Магний: 83.48 мг. Натрий: 161.64 мг.
Фосфор: 277.12 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 275 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru