вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша рисовая с маслом (порция)- 120.00 гр, гуляш из говядины с рисом- 150.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр, горошек зеленый- 200.00 гр

И чаааааааааайййййййййй!!! )))))

ИТОГ:

ккал.: 757.6 жиры:38.66 г. белки: 33.19 г. углеводы: 117.23 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 347.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 2.68 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 16.58 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.45 мг. Железо: 5.75 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 220.81 мг.
Магний: 168.82 мг. Натрий: 307.17 мг.
Фосфор: 637.85 мг. Сера: 233.24 мг.
Хлор: 2.09 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 65.1 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Холестерин: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru