вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 150.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр

Обед и ужин

ИТОГ:

ккал.: 653.25 жиры:34.8 г. белки: 35.25 г. углеводы: 53.1 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 355.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин РР: 5.25 мг.
Витамин С: 97.95 мг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 1.94 г. Кальций: 360.45 мг.
Магний: 112.05 мг. Натрий: 109.5 мг.
Фосфор: 519.3 мг. Холестерин: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.05 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.55 мг.
Витамин Н: 0.45 мкг. Сера: 139.05 мг.
Хлор: 2.94 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru