вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 110.00 гр, яйцо- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, укроп (зелень)- 40.00 гр, петрушка- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, памелло- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 458.987 жиры:16.393 г. белки: 39.85 г. углеводы: 58.92 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1632.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 7.59 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.41 мг. Витамин С: 278.63 мг.
Железо: 8.97 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 491.35 мг. Магний: 171.3 мг.
Натрий: 281.66 мг. Фосфор: 475.22 мг.
Сера: 258.9 мг. Хлор: 172.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.81 мкг. Холестерин: 293.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru