вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 100.00 гр, картофель вареный- 60.00 гр

Полезный ужин с омега-кислотами.

ИТОГ:

ккал.: 183.7 жиры:6.5 г. белки: 22.12 г. углеводы: 8.64 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 122.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 5.28 мг.
Витамин С: 10.74 мг. Железо: 1.26 мг.
Калий: 709.1 мг. Кальций: 27.68 мг.
Магний: 45.72 мг. Натрий: 77.68 мг.
Фосфор: 243.2 мг. Холестерин: 83 мг.
Сера: 210.04 мг. Хлор: 201.36 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 5.28 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru