вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яйцо- 110.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

яйцо

ИТОГ:

ккал.: 217.59 жиры:12.65 г. белки: 15.87 г. углеводы: 8.27 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 256.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.23 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.42 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 3.75 мг.
Калий: 402.4 мг. Кальций: 98.9 мг.
Магний: 66.2 мг. Натрий: 184.1 мг.
Фосфор: 288.3 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 201.6 мг. Хлор: 255.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru