вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 120.00 гр, яйцо- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 40.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, редька- 100.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, капуста савойская- 40.00 гр, памелло- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 514.887 жиры:23.953 г. белки: 42.93 г. углеводы: 24.58 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1580.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.12 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 6.03 мг.
Витамин Е: 6.12 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.14 мг. Витамин С: 129.29 мг.
Железо: 9.27 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 259.15 мг. Магний: 159 мг.
Натрий: 228.26 мг. Фосфор: 536.52 мг.
Сера: 287.2 мг. Хлор: 249.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.85 мкг. Холестерин: 285.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru