вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 380.00 гр, жаркое из говядины- 140.00 гр

умеренность в питании

ИТОГ:

ккал.: 533.78 жиры:28.82 г. белки: 33.7 г. углеводы: 37.18 г.

съедено еды: 520 гр. , воды в рационе: 474.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.58 мг. Витамин С: 16.8 мг.
Витамин B12: 3.76 мкг. Железо: 4.44 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 483.72 мг.
Магний: 108.64 мг. Натрий: 260.14 мг.
Фосфор: 628.86 мг. Холестерин: 30.4 мг.
Сера: 397.2 мг. Хлор: 554.5 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru