вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 60.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 135.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, сыр российский- 90.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, вода- 2000.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1512.861 жиры:71.037 г. белки: 94.58 г. углеводы: 121.39 г.

съедено еды: 2.96 кг. , воды в рационе: 2504.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.95 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 2.89 мг.
Витамин В6: 2.07 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 37.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 23.42 мг. Витамин С: 100.98 мг.
Железо: 22.5 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 1.21 г. Магний: 449.78 мг.
Натрий: 1.6 г. Фосфор: 1.51 г.
Сера: 535.1 мг. Хлор: 1.32 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 2.69 мкг. Холестерин: 79.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru