вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, сельдь- 60.00 гр

Завтрак

ИТОГ:

ккал.: 372.18 жиры:24 г. белки: 16.47 г. углеводы: 24.15 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 272.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.22 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 4.44 мг. Витамин С: 81.87 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 6.15 мкг.
Железо: 2.55 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 184.2 мг. Магний: 67.95 мг.
Натрий: 118.95 мг. Фосфор: 304.65 мг.
Сера: 216.6 мг. Хлор: 3.45 г.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru