вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, памелло- 40.00 гр, помидор- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 367.836 жиры:18.162 г. белки: 43.25 г. углеводы: 8.87 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1380.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 1.21 мг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.18 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.67 мкг. Железо: 5.66 мг.
Калий: 757.2 мг. Кальций: 244.6 мг.
Магний: 85.8 мг. Натрий: 184.04 мг.
Фосфор: 489.38 мг. Холестерин: 285.03 мг.
Сера: 224.2 мг. Хлор: 160.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 32.46 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru