вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

блины- 20.00 гр, яйцо- 110.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 140.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 2000.00 гр, фасоль стручковая- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1406.125 жиры:75.569 г. белки: 96.2 г. углеводы: 85.32 г.

съедено еды: 2.93 кг. , воды в рационе: 2651.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 2.26 мг. Витамин В3: 3.93 мг.
Витамин В6: 2.46 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 11.96 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 26.29 мг. Витамин С: 88.5 мг.
Витамин Д: 2.43 мкг. Витамин B12: 3.21 мкг.
Железо: 19.26 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 1.3 г. Магний: 287.56 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 1.43 г.
Сера: 722.3 мг. Хлор: 498.38 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru