вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 150.00 гр, яйцо- 110.00 гр, яблоко- 165.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, шоколад молочный- 16.50 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр, вода- 2500.00 гр, фасоль стручковая- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 947.3555 жиры:26.2575 г. белки: 90.59 г. углеводы: 87.56 г.

съедено еды: 3.62 кг. , воды в рационе: 3238.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.97 мг. Витамин В3: 4.02 мг.
Витамин В6: 2.91 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 5.49 мг. Витамин РР: 25.15 мг.
Витамин С: 117.12 мг. Железо: 21.89 мг.
Калий: 2.93 г. Кальций: 467.35 мг.
Магний: 277.75 мг. Натрий: 443.33 мг.
Фосфор: 960.09 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Витамин B12: 2.05 мкг.
Холестерин: 627 мг. Сера: 667.06 мг.
Хлор: 371.18 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru