вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 130.00 гр, творог нежирный- 190.00 гр, тыква- 180.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 946.528 жиры:19.212 г. белки: 90 г. углеводы: 110.11 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1372.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.78 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В6: 1.43 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин Е: 8.85 мг.
Витамин РР: 17.37 мг. Железо: 13.2 мг.
Калий: 1.84 г. Кальций: 367.36 мг.
Магний: 407.8 мг. Натрий: 167.66 мг.
Фосфор: 988.24 мг. Сера: 277 мг.
Хлор: 349.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.66 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 16.61 мг. Витамин B12: 2.89 мкг.
Холестерин: 3.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru