вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 350.00 гр, капуста цветная- 30.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр, сыр- 50.00 гр, хурма- 350.00 гр, мандарин- 200.00 гр, орех арахис- 20.00 гр, палтус- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 943.26 жиры:41.72 г. белки: 40.69 г. углеводы: 110.06 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 562.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.64 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.31 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 6.97 мг. Витамин С: 187.8 мг.
Железо: 19.32 мг. Калий: 2.69 г.
Кальций: 1.14 г. Магний: 401.6 мг.
Натрий: 644.8 мг. Фосфор: 849.6 мг.
Сера: 37.5 мг. Хлор: 127.5 мг.
Йод: 7.62 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 90.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru