завтрак: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, яичница- 50.00 гр, лимон- 10.00 гр, перекус 1: смородина- 6.00 гр, облепиха (стакан = 200 гр)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, брусника- 5.00 гр, клюква- 7.00 гр
банан.
ИТОГ:
ккал.: 535.586
жиры:32.78 г.
белки: 19.35 г.
углеводы: 43.46 г.
съедено еды:
924 гр. , воды в рационе: 829.14 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 535.586