вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 90.00 гр, творог нежирный- 190.00 гр, сухофрукты(ГИ:67)- 20.00 гр, тыква- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1000.00 гр, бублики, баранки, сушки- 15.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 444.851 жиры:5.874 г. белки: 53.08 г. углеводы: 50.15 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1414.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.28 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.51 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.87 мг. Витамин С: 27.65 мг.
Железо: 5.46 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 509.77 мг. Магний: 164.6 мг.
Натрий: 199.37 мг. Фосфор: 631.48 мг.
Сера: 84.5 мг. Хлор: 372.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 2.87 мкг.
Холестерин: 3.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru