вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 56.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 43.00 гр, Каша гречневая- 107.00 гр

В среду, 31 января, омичи стали свидетелями сразу двух астрономических событий. На конец января выпало суперлуние (максимальному сближение Луны с Землей) и затмение спутника нашей планеты.

ИТОГ:

ккал.: 217.86 жиры:9.477 г. белки: 12.47 г. углеводы: 21.94 г.

съедено еды: 206 гр. , воды в рационе: 37.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.6 мкг. Витамин B1: 8.6 мкг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.17 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.15 мкг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Н: 1.38 мкг.
Витамин РР: 0.04 мг. Витамин С: 0.26 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.17 мкг.
Железо: 0.04 мг. Калий: 62.78 мг.
Кальций: 51.6 мг. Магний: 6.02 мг.
Натрий: 21.5 мг. Фосфор: 39.13 мг.
Холестерин: 3.87 мг. Сера: 12.47 мг.
Хлор: 47.3 мг. Йод: 3.87 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru