вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, вода- 1500.00 гр, щи- 350.00 гр, хлеб демидовский- 60.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 609.306 жиры:28.667 г. белки: 18.77 г. углеводы: 71.13 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1835.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин РР: 8.31 мг.
Витамин С: 30.22 мг. Железо: 20.52 мг.
Калий: 1.48 г. Кальций: 294.2 мг.
Магний: 147.25 мг. Натрий: 81.6 мг.
Фосфор: 411.44 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.59 мг.
Витамин Н: 1.79 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 34.8 мг.
Хлор: 106.95 мг. Йод: 9.8 мкг.
Витамин В3: 0.35 мг. Сера: 65.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru