масло оливковое- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, груша- 30.00 гр, яблоко- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 50.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, малина- 15.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, масло сливочное- 14.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, макароны отварные- 80.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 40.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр
Вкусно и полезно
ИТОГ:
ккал.: 1107.85
жиры:44.435 г.
белки: 68.3 г.
углеводы: 96.84 г.
съедено еды:
879 гр. , воды в рационе: 442.99 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1107.85