вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, ряженка- 400.00 гр, голубцы овощные с рисом- 350.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр, геркулес- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1334.225 жиры:83.925 г. белки: 41.73 г. углеводы: 110.15 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 1082.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин В3: 4.28 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 8.21 мг. Витамин РР: 6.65 мг.
Витамин С: 79.35 мг. Железо: 5.85 мг.
Калий: 2.41 г. Кальций: 1.21 г.
Магний: 264 мг. Натрий: 529.15 мг.
Фосфор: 1.16 г. Холестерин: 44.09 г.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.55 мкг.
Витамин B12: 1.95 мкг. Сера: 296.5 мг.
Хлор: 641.35 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru