вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 200.00 гр, сайра в масле- 42.00 гр, сыр плавленый- 17.00 гр, чеснок- 6.00 гр, хлеб бородинский- 88.00 гр

пью водичку вместо чая

ИТОГ:

ккал.: 270.306 жиры:6.604 г. белки: 17.46 г. углеводы: 37.61 г.

съедено еды: 353 гр. , воды в рационе: 239.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 933.5 мг. Витамин А: 5.31 мг.
Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 70.47 мг.
Витамин В3: 0.63 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 26.4 мг. Витамин Е: 1.99 мг.
Витамин Н: 0.61 мкг. Витамин РР: 0.99 мг.
Витамин С: 0.8 мг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Железо: 3.66 мг. Калий: 256.4 мг.
Кальций: 181.36 мг. Магний: 51.72 мг.
Натрий: 367.1 мг. Фосфор: 246.16 мг.
Йод: 5.47 мкг. Сера: 45.76 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru