вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог нежирный- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 40.00 гр, вода- 1250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, бульон куриный- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.089 жиры:30.324 г. белки: 19.14 г. углеводы: 13.34 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1338.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 3.94 мкг. Витамин РР: 3.31 мг.
Витамин С: 1.89 мг. Витамин B12: 0.34 мкг.
Железо: 13.07 мг. Калий: 507.93 мг.
Кальций: 123.02 мг. Магний: 85.47 мг.
Натрий: 55.57 мг. Фосфор: 281.5 мг.
Холестерин: 12.9 мг. Хлор: 64.64 мг.
Витамин Е: 0.95 мг. Сера: 119.64 мг.
Йод: 4.42 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru