каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 50.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, яблоко- 600.00 гр, капуста маринован.- 200.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, чернослив- 30.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1242.67
жиры:33.53 г.
белки: 41.64 г.
углеводы: 216.07 г.
съедено еды:
1.86 кг. , воды в рационе: 811.79 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1242.67