завтрак: кефир 2.5 %- 133.00 гр, вода- 1000.00 гр, корица- 1.00 гр, отруби- 15.00 гр, атлант- 56.00 гр, ужин: куриная грудка- 160.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, лук печеный- 10.00 гр, грибы вареные- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, паприка- 1.00 гр, блины с овсянкой- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 8.00 гр, рассольник- 200.00 гр, капуста белокачанная- 80.00 гр, помидор- 80.00 гр, масло растительное- 30.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр
блинчики с овсянкой
ИТОГ:
ккал.: 1205.0669
жиры:55.7244 г.
белки: 101.05 г.
углеводы: 73.12 г.
съедено еды:
2.92 кг. , воды в рационе: 2612.99 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1205.0669