вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 165.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 20.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

1228 ккал, еще только обед..((

ИТОГ:

ккал.: 1228.204 жиры:58.776 г. белки: 30.62 г. углеводы: 153.87 г.

съедено еды: 489 гр. , воды в рационе: 49.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 1.46 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.31 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.5 мг. Витамин С: 16.92 мг.
Железо: 10.76 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 235.08 мг. Магний: 242.35 мг.
Натрий: 271.48 мг. Фосфор: 865.27 мг.
Сера: 300.05 мг. Хлор: 330.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 26.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru