вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 50.00 гр, куриная грудка- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 711.6 жиры:15.69 г. белки: 52.66 г. углеводы: 102.69 г.

съедено еды: 2.21 кг. , воды в рационе: 1993.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 2.37 мг. Витамин В3: 4.28 мг.
Витамин В6: 1.93 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин РР: 11.22 мг.
Витамин С: 44.68 мг. Железо: 44.56 мг.
Калий: 3.59 г. Кальций: 1.26 г.
Магний: 471.8 мг. Натрий: 582 мг.
Фосфор: 1.33 г. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 3.56 мкг. Сера: 343.6 мг.
Хлор: 926.2 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru