вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: капуста квашеная- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 221.00 гр, овощи заморожен. вареные- 254.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, геркулес- 61.00 гр, курица отварная без кожи- 207.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1104.752 жиры:38.178 г. белки: 107.91 г. углеводы: 77.86 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 600.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.54 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин РР: 5.01 мг. Витамин С: 95.76 мг.
Железо: 6.69 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 453.26 мг. Магний: 282.31 мг.
Натрий: 2.97 г. Фосфор: 623.91 мг.
Витамин А: 30.26 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.44 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 117.5 мг. Хлор: 422.64 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru