вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: говядина отварная- 80.00 гр, скумбрия- 70.00 гр, рассольник- 100.00 гр, вода- 700.00 гр, рассольник- 200.00 гр, курага абрикосовая- 22.00 гр

буря в животе

ИТОГ:

ккал.: 499.936 жиры:27.386 г. белки: 36.04 г. углеводы: 28.92 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 1088.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин В6: 1.18 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.02 мг.
Витамин Н: 2.84 мкг. Витамин РР: 8.89 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Железо: 6.11 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 120.5 мг.
Магний: 121 мг. Натрий: 538.84 мг.
Фосфор: 481.52 мг. Хлор: 218.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 1.38 мг.
Витамин С: 20.62 мг. Холестерин: 52.5 мг.
Сера: 160.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru