вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рис(ГИ:55)- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 30.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1162.792 жиры:58.064 г. белки: 30.5 г. углеводы: 138.29 г.

съедено еды: 334 гр. , воды в рационе: 58.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.41 мг. Витамин В2: 0.47 мг.
Витамин В3: 1.82 мг. Витамин В6: 1.32 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 3.33 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 10.65 мг.
Железо: 10.21 мг. Калий: 738.3 мг.
Кальций: 234.6 мг. Магний: 238.5 мг.
Натрий: 236.78 мг. Фосфор: 881.26 мг.
Сера: 294.7 мг. Хлор: 337.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин С: 0.88 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 27.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru