вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 548.51 жиры:23.19 г. белки: 53.99 г. углеводы: 33.11 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 673.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.92 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.8 мг. Витамин С: 75.05 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 2.9 мкг.
Железо: 4.48 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 728.55 мг. Магний: 141.45 мг.
Натрий: 391.65 мг. Фосфор: 764.25 мг.
Холестерин: 42 мг. Сера: 488.35 мг.
Хлор: 3.47 г. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru