вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба отварная- 65.00 гр, бульон из кур- 150.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 411.94 жиры:30.46 г. белки: 24.87 г. углеводы: 10.48 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 195.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 7.55 мкг.
Витамин Е: 1.41 мг. Витамин Н: 3.46 мкг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 8.5 мг.
Железо: 2.04 мг. Калий: 355.85 мг.
Кальций: 32.24 мг. Магний: 29.97 мг.
Натрий: 51.08 мг. Фосфор: 156.23 мг.
Сера: 127.76 мг. Хлор: 121.52 мг.
Йод: 5.88 мкг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru