вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 40.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 250.00 гр, вода- 600.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 730.086 жиры:39.477 г. белки: 9.99 г. углеводы: 12.7 г.

съедено еды: 957 гр. , воды в рационе: 611.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 2.04 мг.
Витамин С: 4.85 мг. Железо: 6.85 мг.
Калий: 299.31 мг. Кальций: 64.45 мг.
Магний: 46.35 мг. Натрий: 27.41 мг.
Фосфор: 153.34 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 7.22 мкг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Сера: 92.56 мг. Хлор: 29.18 мг.
Йод: 3.3 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru