вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: смородина- 42.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, черника- 54.00 гр, вода- 200.00 гр, имбирь корень- 5.00 гр, масло сливочное- 3.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сосиски- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, яичница- 100.00 гр, лимон- 10.00 гр, соус томатный- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 583.5235 жиры:43.9975 г. белки: 26.88 г. углеводы: 21.43 г.

съедено еды: 904 гр. , воды в рационе: 827.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 11.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.56 мг. Витамин С: 24.75 мг.
Железо: 16.53 мг. Калий: 910.25 мг.
Кальций: 179.76 мг. Магний: 102.49 мг.
Натрий: 723.22 мг. Фосфор: 470.98 мг.
Витамин Д: 8.8 мкг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 680 мг.
Сера: 221.3 мг. Хлор: 195.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru