вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 70.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 529.21 жиры:16.57 г. белки: 56.09 г. углеводы: 41.7 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1845.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 2.21 мг. Витамин РР: 12.33 мг.
Витамин С: 16.2 мг. Железо: 35.41 мг.
Калий: 2.41 г. Кальций: 1.18 г.
Магний: 313.49 мг. Натрий: 502.87 мг.
Фосфор: 1.22 г. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 3.8 мкг. Сера: 418 мг.
Хлор: 957 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru